Подпишитесь и станьте частью психологического сообщества PSY-Hub.University
Получайте полезный контент первыми
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Почему нельзя просто так прощать обидчиков
Когда кто-то близкий причиняет нам боль, это похоже на удар в спину. Ведь мы ожидаем от родных людей поддержки, понимания и верим в то, что близкий человек точно не сделает нам больно. Но все мы люди, и при всей позитивности своих намерений, мы иногда раним своих родных.
Пострадавшему, как правило, очень больно и обидно.
И мы попадаем в один из двух типов реагирования на произошедшее - мы либо очень быстро прощаем (становясь святыми), либо зависаем в вечной обиде («я тебе этого никогда не прощу»).
Хочу поделиться наблюдениями о первом варианте.
Любые отношения стремятся к балансу - балансу брать и давать.
Пострадавшему, как правило, очень больно и обидно.
И мы попадаем в один из двух типов реагирования на произошедшее - мы либо очень быстро прощаем (становясь святыми), либо зависаем в вечной обиде («я тебе этого никогда не прощу»).
Хочу поделиться наблюдениями о первом варианте.
Любые отношения стремятся к балансу - балансу брать и давать.
Человек, который сделал больно, как правило, очень хорошо осознает, что он не прав.
И на бессознательном уровне стремится возместить ущерб, чтобы испытать облегчение и избавиться от чувства вины.
Но если пострадавшая сторона выбирает путь прощения без всяких компенсаций, то человек лишается возможности искупить вину и навсегда остаётся негодяем. Тогда как тот, кто простил, становится святым и невинным.
Конечно же, это приводит к дисбалансу в отношениях. И вечной эскалации конфликта.
Потому что в том человеке, которого простили, постепенно будет нарастать чувство злости и желание снова сделать больно другому.
Раз уж я такой плохой, то я буду делать ещё хуже.
А тот, кого обидели, получает власть в отношениях.
И на бессознательном уровне стремится возместить ущерб, чтобы испытать облегчение и избавиться от чувства вины.
Но если пострадавшая сторона выбирает путь прощения без всяких компенсаций, то человек лишается возможности искупить вину и навсегда остаётся негодяем. Тогда как тот, кто простил, становится святым и невинным.
Конечно же, это приводит к дисбалансу в отношениях. И вечной эскалации конфликта.
Потому что в том человеке, которого простили, постепенно будет нарастать чувство злости и желание снова сделать больно другому.
Раз уж я такой плохой, то я буду делать ещё хуже.
А тот, кого обидели, получает власть в отношениях.
Например, муж обидел жену. Сделал ей очень больно. Но она решила простить его, быть выше этого и не давать сдачи ни словом, ни делом.
И вроде бы женщина поступает мудро и действует из потребности сохранить отношения. Но мужчина не имеет возможности искупить вину и навсегда остаётся подлецом. И это чувство с большой долей вероятности спровоцирует новый конфликт, а в перспективе и вовсе может привести к сценарию жертва - тиран.
Таким образом, не требуя возмещения ущерба, мы думаем, что мы сохраняем отношения. Но на самом деле мы разрушаем их. Мы лишаем обидчика шанса искупить свою вину.
И он застревает в этом токсичном разрушающем чувстве. И постепенно у человека нарастает следующая волна агрессии на нас - он начинает ненавидеть нас за нашу «хорошесть» и начинает нам делать ещё хуже.
И это ведёт к эскалации конфликта.
Как можно поступить в подобном случае?
И вроде бы женщина поступает мудро и действует из потребности сохранить отношения. Но мужчина не имеет возможности искупить вину и навсегда остаётся подлецом. И это чувство с большой долей вероятности спровоцирует новый конфликт, а в перспективе и вовсе может привести к сценарию жертва - тиран.
Таким образом, не требуя возмещения ущерба, мы думаем, что мы сохраняем отношения. Но на самом деле мы разрушаем их. Мы лишаем обидчика шанса искупить свою вину.
И он застревает в этом токсичном разрушающем чувстве. И постепенно у человека нарастает следующая волна агрессии на нас - он начинает ненавидеть нас за нашу «хорошесть» и начинает нам делать ещё хуже.
И это ведёт к эскалации конфликта.
Как можно поступить в подобном случае?
Важно дать человеку возможность искупить вину. И здесь уместно сказать о принципе восстановления равновесия в негативе, о котором пишет Берт Хеллингер.
Суть этого принципа такова: когда один причиняет другому чуть меньше боли, вместо того, чтобы причинить столько же или даже больше. Это значит, что, если вам сделали больно, необходимо давать сдачу или назначать компенсацию, но чуть меньше.
Суть этого принципа такова: когда один причиняет другому чуть меньше боли, вместо того, чтобы причинить столько же или даже больше. Это значит, что, если вам сделали больно, необходимо давать сдачу или назначать компенсацию, но чуть меньше.
Помните, как в детстве, когда вам наступали на ногу?
А потом тот, кто наступил представлял свою и вы старались наступить чуть меньше. Этот пример и является демонстрацией принципа мести с любовью.
Уверенна, что встретив эту информацию впервые, она вызовет в вас бурю эмоций, ведь нас часто учат другому - "надо быть умнее, мудрее, .... прощать"
Но разрешите себе подумать об этом какое-то время.
А потом тот, кто наступил представлял свою и вы старались наступить чуть меньше. Этот пример и является демонстрацией принципа мести с любовью.
Уверенна, что встретив эту информацию впервые, она вызовет в вас бурю эмоций, ведь нас часто учат другому - "надо быть умнее, мудрее, .... прощать"
Но разрешите себе подумать об этом какое-то время.
Психолог, Психотерапевт, Коуч