Подпишитесь и станьте частью психологического сообщества PSY-Hub.University
Получайте полезный контент первыми
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Как эмоции влияют на наше тело?
У каждого из нас есть эмоции. Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством ситуаций на которые реагируем абсолютно разными эмоциями.
На какие-то события у нас получается проявлять конструктивные эмоциональные реакции, на какие это мы реагируем деструктивно. В зависимости от тех или иных проявлений формируется наш комфорт.
Эмоции имеют особенность быть интенсивными, спокойными, сдерживаться или ярко проявляться и от того, что мы чувствуем на данный момент, создается и наше восприятие себя.
Многие из нас знают, что сдерживание и накопление эмоции может повлечь за собой напряжение, которое позднее перерастают в психосоматические реакции в теле. Но не многие знают, как это происходит и что у наших эмоции есть некий цикл, который дает нам ощущение правильного проживание того или иного состояния. Что это за цикл и как он влияет на наше тело раскроем далее.
На какие-то события у нас получается проявлять конструктивные эмоциональные реакции, на какие это мы реагируем деструктивно. В зависимости от тех или иных проявлений формируется наш комфорт.
Эмоции имеют особенность быть интенсивными, спокойными, сдерживаться или ярко проявляться и от того, что мы чувствуем на данный момент, создается и наше восприятие себя.
Многие из нас знают, что сдерживание и накопление эмоции может повлечь за собой напряжение, которое позднее перерастают в психосоматические реакции в теле. Но не многие знают, как это происходит и что у наших эмоции есть некий цикл, который дает нам ощущение правильного проживание того или иного состояния. Что это за цикл и как он влияет на наше тело раскроем далее.
О цикличности наших эмоций говорится еще в древней китайской медицине, они это называют циклом У-син.
Так как это некий цикл, то там нет начала и конца, и можно описывать его с любой эмоции.
Начнем с "гнева", эта интенсивная эмоция помогающая нам разрушить препятствия, которые образуется перед чем-то что дает нам удовольствие. То есть проявления гнева дает нам энергию на получение наших потребностей.
Далее идет эмоция "радости" от того, что мы получили желаемое, а также появляется чувства насыщения. После приходит эмоция "раздумье" направленная на переваривание опыта, что мы уже получили и понимание причин, что нам мешало добиться наших успехов.
Когда мы глубоко погружаемся в раздумье, приходит следующая эмоция "печали", которое создает понимание какой-то утраты и нам нужно это оплакать. Давая себе время погрустить о том, что уже не вернется, мы формируем новую эмоцию "страха".
Это как что-то неизведанное, старое завершается, а новое непонятное, мы не знаем как себя поведем и что нас там ждет. В страхах мы создаем время и атмосферу в которой накапливаем силы для их преодоления, что потом выливается снова в гнев.
И такая циркуляция эмоции является правильной и комфортной для нас, но бывает когда этот цикл сбивается или где-то задерживается и не переходит на следующий этап. Это может приводить к нарушениям как эмоциональным так и физическим, которые отражаются на функционирование нашего организма.
Так как это некий цикл, то там нет начала и конца, и можно описывать его с любой эмоции.
Начнем с "гнева", эта интенсивная эмоция помогающая нам разрушить препятствия, которые образуется перед чем-то что дает нам удовольствие. То есть проявления гнева дает нам энергию на получение наших потребностей.
Далее идет эмоция "радости" от того, что мы получили желаемое, а также появляется чувства насыщения. После приходит эмоция "раздумье" направленная на переваривание опыта, что мы уже получили и понимание причин, что нам мешало добиться наших успехов.
Когда мы глубоко погружаемся в раздумье, приходит следующая эмоция "печали", которое создает понимание какой-то утраты и нам нужно это оплакать. Давая себе время погрустить о том, что уже не вернется, мы формируем новую эмоцию "страха".
Это как что-то неизведанное, старое завершается, а новое непонятное, мы не знаем как себя поведем и что нас там ждет. В страхах мы создаем время и атмосферу в которой накапливаем силы для их преодоления, что потом выливается снова в гнев.
И такая циркуляция эмоции является правильной и комфортной для нас, но бывает когда этот цикл сбивается или где-то задерживается и не переходит на следующий этап. Это может приводить к нарушениям как эмоциональным так и физическим, которые отражаются на функционирование нашего организма.
Какие бывают нарушения?
Например, гнева настолько много и он не переходит в радость, а начинает влиять на раздумье, подавляя логику и мы начинаем заниматься самоуничижением, так как не почувствовали радости от происходящего.
Много раздумий сразу может перейти в страх, что только усилит эту эмоцию и создаст еще больше сомнений.
А страх может подавить чувства радости, так как не было импульса и нет ощущения, что я преодолел себя. Радость, в свою очередь, может подавить печаль, так как посчитает эту эмоцию не нужной и всепоглощающей. А печаль может создать повышенную меланхолию из которой очень сложно будет злиться, так как сил еще не накопилось.
То есть каждая эмоция в которой мы задерживаемся больше чем надо, подавляет другую эмоцию и нарушает весь цикл.
Например, гнева настолько много и он не переходит в радость, а начинает влиять на раздумье, подавляя логику и мы начинаем заниматься самоуничижением, так как не почувствовали радости от происходящего.
Много раздумий сразу может перейти в страх, что только усилит эту эмоцию и создаст еще больше сомнений.
А страх может подавить чувства радости, так как не было импульса и нет ощущения, что я преодолел себя. Радость, в свою очередь, может подавить печаль, так как посчитает эту эмоцию не нужной и всепоглощающей. А печаль может создать повышенную меланхолию из которой очень сложно будет злиться, так как сил еще не накопилось.
То есть каждая эмоция в которой мы задерживаемся больше чем надо, подавляет другую эмоцию и нарушает весь цикл.
И как же это все связано с телом?
В нашем организме также происходит циркуляция кровотока от одного органа к другому и все они создают целостный тандем называемый "система органов". И в той же китайской медицине, обнаружена закономерность этих процессов, что каждый орган схож по своим функциям на эмоции, что мы проживаем.
И если создается напряжение в одном органе оно нарушает кровоток и тогда другому органу достается его меньше.
Так например, проблемы с сердцем (эмоция радости) может создать ограничение легким (легочно-сердечная недостаточность), которые будут проявляться в отдышке и сердцебиение. А легкие (эмоция печали) могут повлиять на печень (эмоция гнева), так как печень самый чувствительный орган к нарушению кислорода
В нашем организме также происходит циркуляция кровотока от одного органа к другому и все они создают целостный тандем называемый "система органов". И в той же китайской медицине, обнаружена закономерность этих процессов, что каждый орган схож по своим функциям на эмоции, что мы проживаем.
И если создается напряжение в одном органе оно нарушает кровоток и тогда другому органу достается его меньше.
Так например, проблемы с сердцем (эмоция радости) может создать ограничение легким (легочно-сердечная недостаточность), которые будут проявляться в отдышке и сердцебиение. А легкие (эмоция печали) могут повлиять на печень (эмоция гнева), так как печень самый чувствительный орган к нарушению кислорода
Есть органы которые функционально поддерживают друг друга (помогают друг другу), а есть органы которые своим состоянием затрудняют и ухудшают функцию другого органа.
Те которые поддерживают, например, лёгкие питают почки, при дыхательной практике снижаются отеки в теле (задержка воды это функция почек), а пример затруднения, гипоксия в легких снижает активность печени.
Больше о связи органов и их нарушениях вы можете узнать на курсе по психосоматике, специально разработанным не только для понимания этих взаимосвязей, а и для умения на них влиять со стороны тела.
И так же в этом курсе вы найдете ответы на психологические вопросы, что дает целостную картину и поможет вам работать с собой и со стороны психики и со стороны тела.
Понимание того, что все в нашем организме связано, как психологически так и физически помогает посмотреть на себя более целостно и найти много разных способов работы над своими психосоматическими симптомами.
Те которые поддерживают, например, лёгкие питают почки, при дыхательной практике снижаются отеки в теле (задержка воды это функция почек), а пример затруднения, гипоксия в легких снижает активность печени.
Больше о связи органов и их нарушениях вы можете узнать на курсе по психосоматике, специально разработанным не только для понимания этих взаимосвязей, а и для умения на них влиять со стороны тела.
И так же в этом курсе вы найдете ответы на психологические вопросы, что дает целостную картину и поможет вам работать с собой и со стороны психики и со стороны тела.
Понимание того, что все в нашем организме связано, как психологически так и физически помогает посмотреть на себя более целостно и найти много разных способов работы над своими психосоматическими симптомами.
Психотерапевт