Почему компромисс не работает?
Существует мнение, что для избежания конфликтов необходимо находить компромисс, то есть, решать конфликтную ситуацию посредством обоюдных уступок: «Я отказываюсь от чего-то и ты тоже, тогда мы, вроде бы, договорились»
А что на самом деле кроется в глубине такого решения?
У меня есть своя позиция (потребность, желание), но партнёр считает иначе.
Чтобы избежать ссоры, я отказываюсь от части своих притязаний или от желания вообще. Удовлетворение потребности даёт ощущение счастья. Отказ от неё - чувство неудовлетворенности. Я выбираю второе.
Какие чувства у меня вызывает этот отказ в начале?
Ну, во-первых, я молодец! Вот я какая умница, что ни с кем не поссорилась, а наоборот нашла выход. Во-вторых, отношения не испортились (так мне кажется). В-третьих, если я уступила сегодня, то у меня есть ожидание, что партнёр уступит завтра. Это же выгодно..
Я попадаю в иллюзию, что мы достигли взаимопонимания.
А что на самом деле кроется в глубине такого решения?
У меня есть своя позиция (потребность, желание), но партнёр считает иначе.
Чтобы избежать ссоры, я отказываюсь от части своих притязаний или от желания вообще. Удовлетворение потребности даёт ощущение счастья. Отказ от неё - чувство неудовлетворенности. Я выбираю второе.
Какие чувства у меня вызывает этот отказ в начале?
Ну, во-первых, я молодец! Вот я какая умница, что ни с кем не поссорилась, а наоборот нашла выход. Во-вторых, отношения не испортились (так мне кажется). В-третьих, если я уступила сегодня, то у меня есть ожидание, что партнёр уступит завтра. Это же выгодно..
Я попадаю в иллюзию, что мы достигли взаимопонимания.
А давайте на одну минутку подвинем свой страх одиночества, из-за которого выбираем быть удобными и находить компромиссы, и ненадолго станем чуточку честнее с собой:
Отказываясь от чего-либо «во благо отношений или партнера», мы отказываем себе. Выходит, мы игнорируем часть своих потребностей и желаний, удовлетворение которых делает нас счастливыми.
В момент, когда мы решили пойти на компромисс, мы нарушаем собственную целостность, как если бы отказались использовать левую руку ради отношений. Почему-то начинает появляется раздражение, но мы связываем это с чем-угодно, кроме запрета на свои желания. Хм, вроде бы все хорошо, ссор нет, мы всегда находим компромисс, но почему-то многое бесит.
А ещё очень обидно, когда я уступаю, а партнёр не очень. Немного арифметики: раздражение+обида= эмоциональное остранение, холодность. Хотя внешне у нас прекрасные отношения.
Пример: девушка ненавидит мыть посуду, а парень педант и для него важна чистота.
Компромисс - это когда она соглашается мыть посуду во избежание скандалов и сохранения отношений. Она же хорошая хозяйка и прекрасная девушка, правда?
На 10-й раз мытьё посуды начнёт почему-то раздражать. И руки сухие, и перчатки жирные, и маникюр портится. Раздражение будет обусловлено не столько мытьем посуды, сколько тем, что она делает ради кого-то, то есть, заставляет себя.
Отказываясь от чего-либо «во благо отношений или партнера», мы отказываем себе. Выходит, мы игнорируем часть своих потребностей и желаний, удовлетворение которых делает нас счастливыми.
В момент, когда мы решили пойти на компромисс, мы нарушаем собственную целостность, как если бы отказались использовать левую руку ради отношений. Почему-то начинает появляется раздражение, но мы связываем это с чем-угодно, кроме запрета на свои желания. Хм, вроде бы все хорошо, ссор нет, мы всегда находим компромисс, но почему-то многое бесит.
А ещё очень обидно, когда я уступаю, а партнёр не очень. Немного арифметики: раздражение+обида= эмоциональное остранение, холодность. Хотя внешне у нас прекрасные отношения.
Пример: девушка ненавидит мыть посуду, а парень педант и для него важна чистота.
Компромисс - это когда она соглашается мыть посуду во избежание скандалов и сохранения отношений. Она же хорошая хозяйка и прекрасная девушка, правда?
На 10-й раз мытьё посуды начнёт почему-то раздражать. И руки сухие, и перчатки жирные, и маникюр портится. Раздражение будет обусловлено не столько мытьем посуды, сколько тем, что она делает ради кого-то, то есть, заставляет себя.
А теперь угадайте, на кого чувство раздражения будет направлено? Ведь если бы...
- Если бы он не был таким педантом, мне бы не пришлось мыть проклятую посуду.
- Если бы она не требовала много моего внимания, я бы играл в свою игру, потому что меня это расслабляет.
- Вот если бы он не ревновал, я бы больше общалась с подругами.
Компромисс - это отказ от удовольствий и удовлетворения потребностей.
В сфере отношений он работает на разрушение: чем больше уступок, тем больше неудовлетворенных потребностей по обе стороны. А ещё компромисс - это способ манипуляции: раз я уступаю, то и ты давай.
Иллюзия взаимопонимания, самообман, что поступаю хорошо, манипуляция выбором партнера, неудовлетворенность желаний и потребностей и , как следствие, разрушение личности, страдание.
Вот итоги компромисса.
- Если бы он не был таким педантом, мне бы не пришлось мыть проклятую посуду.
- Если бы она не требовала много моего внимания, я бы играл в свою игру, потому что меня это расслабляет.
- Вот если бы он не ревновал, я бы больше общалась с подругами.
Компромисс - это отказ от удовольствий и удовлетворения потребностей.
В сфере отношений он работает на разрушение: чем больше уступок, тем больше неудовлетворенных потребностей по обе стороны. А ещё компромисс - это способ манипуляции: раз я уступаю, то и ты давай.
Иллюзия взаимопонимания, самообман, что поступаю хорошо, манипуляция выбором партнера, неудовлетворенность желаний и потребностей и , как следствие, разрушение личности, страдание.
Вот итоги компромисса.
А что же делать?
✅Быть честным с собой: если для меня что-либо важно, я буду счастлив только получив это.
✅Принимать партнера: он другой! С другими желаниями, ценностями, потребностями и личностью. Иногда мне это может казаться чем-то неважным или нелепым. Но для него это так же значимо, как для меня мои желания и ценности.
✅Разговаривать: объяснять мотивы, говорить о желаниях, доносить ценность.
✅Принять, что есть ситуации, где мы не придём к общему и это нормально. Тогда каждый имеет право остаться при своём. Если меня это злит, я не принимаю партнера, а считаю своё мнение и желания более значимыми. А он тогда кто? Его желания и мнение? Пустое место?
✅Уважать границы: есть действия и люди в жизни моего партнера, где не обязательно есть я. Это его хобби, друзья и отдых. И это нормально.
✅Быть честным с собой: если для меня что-либо важно, я буду счастлив только получив это.
✅Принимать партнера: он другой! С другими желаниями, ценностями, потребностями и личностью. Иногда мне это может казаться чем-то неважным или нелепым. Но для него это так же значимо, как для меня мои желания и ценности.
✅Разговаривать: объяснять мотивы, говорить о желаниях, доносить ценность.
✅Принять, что есть ситуации, где мы не придём к общему и это нормально. Тогда каждый имеет право остаться при своём. Если меня это злит, я не принимаю партнера, а считаю своё мнение и желания более значимыми. А он тогда кто? Его желания и мнение? Пустое место?
✅Уважать границы: есть действия и люди в жизни моего партнера, где не обязательно есть я. Это его хобби, друзья и отдых. И это нормально.
В таком случае, мы принимаем нашу разность. Позволяем партнеру быть собой и делать, что хочет, даже если нам это не по душе. В свободе действий и удовлетворении желаний каждый из нас точно будет счастлив.
А если мы выбираем от чего-то отказаться, то быть честными: я это делаю, потому что мне так выгоднее и удобнее. То есть,
✅Нести ответственность за свой выбор. Неудовлетворенность моего желания - мой выбор, а не уступка партнеру.
Чувствуете разницу?
А если мы выбираем от чего-то отказаться, то быть честными: я это делаю, потому что мне так выгоднее и удобнее. То есть,
✅Нести ответственность за свой выбор. Неудовлетворенность моего желания - мой выбор, а не уступка партнеру.
Чувствуете разницу?