Калибровка – это умение отличить разницу между хорошо и плохо. Чтобы достичь цели, надо различать работающие стратегии и неработающие. Нет калибровки – вы не можете выстроить отношения и добиться цели.
Скотома (темное пятно) – предмет, явление есть, а ты его не видишь, темное пятно в вашей карте мира, все, что туда не вошло.
Внешняя калибровка позволяет по реакции других, вокруг человека, определить, как он себя чувствует.

По внешним факторам можно оценить состояние человека – модель VAK:

• V- визуально
• A - аудиально
• K - кинестетически

Субмодальности – описание состояния с помощью VAK. Изменяя мысленно критерии VAK, можно изменить эмоциональное состояние.
Все наши воспоминания и переживания хранятся у нас в памяти в виде образов, картинок, фильмов. Эти воспоминания имеют определенные характеристики – субмодальности. Изменяя субмодальности, мы можем изменить наше эмоциональное отношение к событию, человеку или воспоминанию.

Инструкция "Круги силы"

1. Выбираешь состояние, которое хочешь почувствовать.
2. Затем придумываешь метафору, на что оно (чувство) похоже – образ в пространстве.
3. Описываешь его по субмодальностям
4. Когда чувствуешь на уровне описаний, что становится хорошо, - заходишь в образ своего состояния.
5. Проверяешь то ли состояние которое хотел. Если да - нужно придумать якорь или символ, который позволит в следующий раз быстро вернуться в это состояние. Если нет - повтор с шага 2.

Техника ВКД
Техника "Визуально-кинестетическая диссоциация", обратная технике "Круги силы", позволяет выйти из состояния или уменьшить его интенсивность

Инструкция

1. Выбираешь состояние, из которого хочешь выйти.
2. Затем визуализируешь образ по субмодальностям
3. Выносишь образ наружу и отходишь.
4. Проводишь сканер по телу. При необходимости повторить.
5. Если все ок, и состояния больше нет, - тогда придумай якорь или символ, который позволит в дальнейшем быстро выйти из этого состояния. Когда чувствуешь на уровне описаний, что становится хорошо, - заходишь в образ своего состояния.
6. При возникновении пустоты, вернуться к технике "Круги силы"